皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地競技場にて行いました🍇
チャイルドクラス🌈
スキップでは、みんな軽やかに上手に出来ていました🍎
ミニハードル走では、素早いリズムで跳ぶことができていました🍌
輪っか遊びでは、身体を通したり、腕で回したり輪投げをしたりしました🍓
最後はみんなでかけっこをして終了しました🍇
外で活動できたので、のびのびの活動出来ました🍊
Lクラス🦍
w-upでジョグ半周行いストレッチを行いました🍓
その後、マーカー取りゲームを行いしっかりと汗をかきました🍐
体が温まったところでリレーを2試合行いました🥝
上半身のトレーニングとしてはジャベリックボール投げを行いました🍌
最後は、鬼ごっこをして楽しみました🍊
Hクラス🍞
ジョグ、体操で体を温めつつ、ラダートレーニングで敏捷性、ジャンプ系のトレーニングを行いました🍊
その後、ジャベリックボールで全身を使った遠投の練習をし、メインとしてリレーを行いました🍌
最後に鬼ごっこでスタミナ練習をして本日は終了しました🍐
エリート育成＆アスリートクラス🌼
フレキハードルを使ったウォーミングアップ後、パワー系のスプリントドリルを行いました🥝
その後、共通種目として20M-30M-40M-100Mのタイムトライアルに挑戦しました🍐
気温も高めで走りやすかったと思います🌻
また、今日はショートスプリント・ロングスプリント・ロングジャンプの3グループに分かれ3月に必要な課題練習に取り組みました🍊
競技会までは暫く時間がありますが、実践に近い練習の中で課題を見つける事が大切です🍎
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
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