皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍇
5分ジョグ、体操からスタートしました🍌
寒いので白線や段差、マットを利用して20秒間速い動き、ジャンプ等を連続で行いました🍎
次にハードルドリル、ハードルジャンプ、BOXジャンプに取り組みました
ハードルジャンプやBOXジャンプでは手脚のタイミングを合わせて跳べていました🥝
スキルミルは10秒3セット走りました🍐
その後はマーカーを使ってドリルを行いました🍞
最後はメディシン補強をしました🍆
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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