皆さんこんにちは✨
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて、滑川教室は滑川市総合体育センターにて行いました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスは1周ジョグ、動的ストレッチで体を温めました✊🔥
次に100mを2本走り、全員で一斉にスタートして最後まで前を見て走り切ることを意識しました🤩🌈
立ち五段跳びでは初めて挑戦する子も多く、やり方を覚えながら両脚着地まで行いました🥰👍
最後はジャベリックボール投げで助走をつけ、思いっきり投げることができました🥎💦
小学生Hクラスはラダー、動き作りでウォーミングアップを行いました❣🔥
その後30ｍ×5本、50m×3本、120m×2本、200ｍを1本走りました🎵
距離ごとに休憩を取りながら最後まで走ることができました🌞💖
次にリレーを行い、5人3チームで勝負しました🌈
最後はジャンプ系のトレーニングや体幹トレーニングに取り組みました👣
🌈滑川教室🌈
滑川教室はラダーや腿上げをして体を温めました🌷
その後動き作りを行い、そのままリレーを走りました😍✊
6人チームでコーチも参加して楽しく走りました🙌
最後はドッジボールや大繩を行い、大繩では回数が伸びずに悔しがっていました✨🤍
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
