皆さんこんにちは!!
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました🍊
w-upはハードルドリルを行いました🍇
ゆっくり股関節をほぐしたり、逆に素早く動かして瞬発力を意識したりしました🍓
その後、ダイナマックスを使い体幹トレーニングを実施🍎
チェストパスや真下投げなどを行いました🍌
ジャンプトレーニングではBoxジャンプと両足ジャンプ(前方向)を取り入れました🥝
最後はSDを行いました🍐
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299