皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室は空港スポーツ緑地運動公園、 滑川教室は滑川市屋外運動場にて行われました🍌
Lクラス🍎
最初はサイコロレースで心拍数を高めました🍓
次に動きを意識したスプリントドリルで脳に刺激を入れました🍌
また、パワー系のスプリントドリルでは、新種目にも挑戦しました🍇
難しい動きもあり、苦労してましたが笑いもこぼれ楽しくやってました🥝
スタートワークは、手や足を決められた回数をやってからスタートするもので、個々の性格が出て面白かった🍐
変形ダッシュは、闘志むき出しが頑張っていましたね🍊
最後は3ポイントからのスタートを試合形式でやって見ました🍍
Hクラス🍎
一周ジョグ、体操、ラダーからスタートしました🍓
ジャンケン対決では友達同士で盛り上がりながら取り組んでいました🍌
変形ダッシュで素早い動きをした後に120mを2本頑張って走りました🍇
その後全員でリレーを1回行いました🥝
最後はリレーをしたい組とドッジをしたい組に分かれました🍐
滑川教室🍊
w-upでジョグ半周・鉄棒・体操を行いました🍌
その後、坂ダッシュを行い、そのまま鬼ごっこもして楽しみました🍇
しっかりと動いたあとは、リレーでさらに体をあったためました🥝
休憩後はチームに分かれラダーを使ったじゃんけん対決をしました🍐
最後は、公園で軽く体を動かしました🍊
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
また次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
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