今日参加の皆さん、お疲れ様でした。
W-upは発想を変えて、狩りゲームをしました。
男女別に役割を決めて、脚でキックして仕留めるやり方と腕で投げる２パターンをやりました。
カラダが温まるまでは消極的でしたが、最後は藤原コーチが集中打を浴びていました。
さて、５月末になりスプリントの基本動作を主とした教室ではなく、ステージは次の段階へ移行しました。
「瞬発力」をテーマにとことん基礎訓練をやりました。
股関節を後ろに引く動作は、ピストルの引き金を引くと同じように重要な作業です。
まずは、アームスイングを使わないカウンタームーブメントジャンプとアームスイングを使うカウンタームーブメントジャンプを紹介しました。
次は、BOXからのカウンタームーブメントジャンプで落下時に膝がつま先を越えない指導を酸っぱく伝えました。
でも、なかなか上手く行きません。
90°ターンカウンタームーブメントジャンプやオルタネイトプッシュオフジャンプなど、舌を噛みそうなジャンプもやりましたね。
最後は、スキルミルによるスプリント動作チェックです。
たかが走り方の教室ですが、奥が深くイメージのズレが今後の競技生活を左右することに気付けたと思います。
尚、Iさんのお母さんは最後の教室という事でお菓子を頂きました。
これまで、当クラブを利用頂き誠にありがとうございます。
納得できる進路獲得に向けて、陰ながら応援させて頂きます。
ｂy テクニカルディレクター 林雅則
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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