皆さん、こんにちは。
時折、小雨が降る中での練習になりました。
雨対策は着替えだけではありません。使用する場所や、雨雲情報を活用して内容の入れ替えや無駄に雨に濡れないための心得を知る事も大切です。
最初のウオーミングアップは、ベース・ポジションを確認しながらスキップ系を中心に行いました。
次にギャロップで力強さを引き出して、3ポイントスタートへ。
「分かる」と「できる」は違います。
世の中には「分からなくてもできる」人が一定の割合で存在します。
しかし、プラトーやスランプに陥った時の軌道修正には「分かってできる」方が何倍も有利です。
目や耳からインプットされた情報を高い確率でアウトプットするには、カラダを動かして反復するだけではなく、言葉や文字、あるいはスケッチすることで深く理解できることが多いと考えられます。
毎回トレーニングメニューを渡していますが、きちんと自分の言葉でメモを取ってください。また、これまでやって来た事を見返したり、イメージするだけでも学習効果は大きく変化します。
練習お疲れ様でした。
次回の教室でお会いしましょう。
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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