「今日の夕方は所により雷雨が発生する可能性が…」とラジオの天気予報を聴きながら県総合メイン競技場入りしましたが、曇り空で気候が安定しており通常通りの練習が出来そうで安心してスタートしましたっ😄👍
早速ウォーミングアップから始めます✋
最近の練習メニュー作りは、会員さんの能力値を少しずつ上げることを念頭に組み立てるよう工夫しております！
本日の変化走も前任の市河コーチよりアドバイスを受け、トレーニングに取り入れております。
一番悩むのはやはりペース設定ですね😅楽過ぎず、辛過ぎずの加減を見極め設定を決める…オールアウトさせずに気持ち良く走っていただく事を心がけております🌟
今日のメニューも無事熟すことができました！ただ若干心拍数が上がり気味傾向にありましたので、今後のメニュー作りの参考とさせていただきます🌟
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
