皆さんこんにちは
空港緑地運動公園陸上競技場はサッカーの試合があり、久しぶりに五福公園陸上競技場で行いました。
この競技場は富山商業高校で24年間、陸上競技部員と苦楽を共に過ごした場所です。
今は立場が違いますが、ここに来ると選手を育てないといけない気持ちが前面に出てしまいます。
さて、今日の教室はお決まりのベース・ポジションを主としたウオーミングアップからスタートしました。
そして、ウオーミングアップ後半は、ギャロップからのスプリントやロープを使った負荷走(レジスデットラン)を行いました。負荷のかけ方や、重心の位置が難しかったと思います。
共通練習のまとめはクラウチングスタートからの15mタイムトライアルでしたね。
4~5歩目で潰れる人もいましたが、積極性を重視して助言はしませんでした。
次は、専門練習になります。
短距離チームは150m+80mを3セット、現富山県記録保持者の福島 聖くんに高校時代よくやらせていたメニューです。トータル230mの距離ですが、呼吸も乱れ過ぎずかつ達成感も得られる男女差や年齢に関係なく走りの極意が体験できます。
ハードルは堀井コーチにお任せしました。
自ら手本や問題点対策など若くて動ける指導に期待を寄せました。
走幅跳は、前回に引き続き藤原コーチの登場。
現役選手が担当する贅沢な時間です。
休憩タイム。
コンバインドに出場する会員へ対応は私が・・・。
幅広い全国出場や優勝または入賞者を選出している私が得意とする投擲。
大空に向って「え～い」。
練習お疲れ様でした。
また次回の教室でお会いしましょう。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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