皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
ウォーミングアップは10分間の有酸素運動を行い、ダイナミックストレッチに取り組みました🌺
特に肩甲骨周り、股関節の可動域を意識して動くことができました🌟
その後ダイナマックスを使ってパワー向上と俊敏性、スタートをイメージした動きに取り組みました⚡
メイントレーニングはハードルジャンプやハードルスキルを通して身体操作を覚えました🐸
腕振りのタイミングを合わせたり、上半身を連動させたハードルドリルなど考えながら動くことができていました💖
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
