皆さんこんにちは✨
本日の五福教室はLuxe training室内トラックにて行いました🙆♀️✨
ウォーミングアップはラダーを使って腿上げなどの動きに取り組みました🔥
しっかり腕を振ってぜんしんを 連動させて動くことができました💪
ダイナマックスでは片足立ちでバランスを取りながらペアになってパスしました👣👣
次に動き作り、スプリントドリルを行い、走る姿勢を意識して体を動かしました🙌
変形ダッシュでは男女で分かれて勝負しながら楽しく走ることができました🌞
リレーは行き帰りとハードルを並べたハードルリレーを走りました👨❤👨
その後高さを上げて、上に跳ぶことを意識してジャンプすることができました🌻
最後はスタート練習👼
スターティングブロックのセットの仕方やスタートの姿勢に気を付けて走ることができました🥰
本日も練習お疲れ様でした🌼🌷
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️🌞
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🔥
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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