皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室は空港緑地運動公園、 滑川教室は滑川市屋外運動場にて行われました🌼
富山教室
w-upでジョグ・体操後にマーカーを使った腿上げの動き作りを実施腰が落ちないよう、ヘソの高さより膝を上げないよう指導しました💖
その後砂場へ移動し、立ち幅跳び&走り幅跳び👣
両足着地することを意識しました🌟
最後は、20-30-40のショートスプリント後にリレーをしました🌼
滑川教室
アップを行い、ジョグ後は遊具で遊びました🐶
コーンタッチ走ではペアで走ったり、リレー形式で走ったりました💖
階段トレーニングでは両足、片足ジャンプを行いました最後はリレーと鬼ごっこを楽しみました
練習お疲れ様でした🌞💖
本日もご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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