皆さんこんにちは✨
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森公園陸上にて行いました😭
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスはコーンフットワークでウォーミングアップを行いました✊🔥
次に体幹トレーニングに取り組み、コーンを跳び越えたり戻ったりしながらの変形ダッシュを走りました🤩🌈
その後膝をついてのジャベリックボール投げを行いました🥰👍
ダーツ投げで肘の高さを確認し、最後は立ち投げまで行いました💦
ダウンではスプリントドリルを紹介し、最後まで元気に動くことができました❣🔥
小学生Hクラスは鬼ごっこで楽しくウォーミングアップを行いました🎵
その後の動き作りではフォームに注意しながら各種目2回ずつ動きました🌞💖
次に立幅跳、短助走で走幅跳を行いました👣
最後はエンドレスリレー🌈
順位の入れ替わりが激しくいい勝負ができました🌷
🌈滑川教室🌈
滑川教室は鬼ごっこでウォーミングアップを行い、段差を使って腿上げに取り組みました🙌
次に坂で坂ダッシュやジャンプトレーニングを行い、地面をしっかり押して前に進むことができました✨
リレーは4回走り逆回りなどでチームを変えて楽しく走ることができました💛
最後は綱のぼりや鉄棒で上半身をメインに動かしました🥰
本日も練習お疲れ様でした🌼🌷
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️🌞
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🔥
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
