皆さんこんにちは🍊
本日のLuxe合同教室は県総合グランドサブにて行いました🍇
チャイルドクラス🍎
ジャンケンリレーでは、ルールを覚えて上手にできました🍌
坂ダッシュでは10m程友達と競い合いました🍐
輪っかジャンプでは、遠くに輪っかをおいてコールまでジャンプしました🥝
最後はトラックを50m走りましたいつもと違うトラックで爽快に走ることができました🍓
Lクラス🍌
w-upはジョグをした後に段差を使ってジャンプ系のトレーニングをしました🥝
その後、坂を使ってショートダッシュやリレーを行いました🍐
最後は、変形ダッシュと鬼ごっこをして楽しみました🍎
Hクラス🍌
ラダーやマーカースキップからスタートしました🍐
次に芝生の坂ダッシュとコンクリートでの坂ダッシュを行いました🥝
50mのダッシュを3本行い、メンバーを替えながら走りました🍐
最後は補強とストレッチをして終わりました🍓
エリート育成＆アスリートクラス🔥
本日のメニューはこちら👇️
①坂アップ
②アップヒル
③坂下りスタート
④階段ヒップロック
⑤3ポイント
⑥補強
⑦ストレッチ
本日はかなり気温の高い中でしたが、よく頑張りました👍️
本日もお疲れ様でした💖
次回の教室でお会いしましょう🥰✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
