皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース&アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎

最初にスキッピングでアームアクションの確認を行いました🏃🌞
次にそれらを活用したホッピングとステッピングの結合を行いました🌺

ニュースプリントコンセプトではサイドスキップを中心に素早い脚の入れ替えを行いました💖


メイントレーニングはスキルミルを使って走った後にスタートドリルに取り組みました🌈


四種競技に出場する選手は走高跳と砲丸投の練習を行い、技術的な要素を学びました⚡

その後片足立ちを中心としたダイナマックス補強を行い、最後は10分間の有酸素運動を行いました👨❤👨
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう!
💻HP: https://luxelaurel.com/
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🏠住所:Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)