6月6日(月)滑川長距離教室

今日は豪雨となってしまったので、久しぶりに体育館をお借りしての室内練習です✋限られた場所を有効活用させていただきメニューを行います。

今日はjogは軽めとして、その変わりに下半身の強化や重心移動といった効率の良いフォームへの動き作りを中心に行いました🌟

同じところを何回も回ると目が回りそうなので、スローペースのフォーム重視で走ります😄

これから梅雨入りしますが、できる限り外でも走りたいと思っておりますので雨天が軽くなるように祈りながら梅雨明けまで過ごしたいと思いま～す🌂