ほぼ全員の参加、誠にありがとうございます。
今日はダイナマックと言う合成皮のボールを使って
パワー要素の高いウオーミングアップを実施しました。
流れとしては、重心の高さが徐々に上がるトレーニングです。
お気づきのように、上体が同じ動きをしていても下半身に加わる力は異なります。
次は、2種類の反応テストをしました。
ステックキャッチとコーンキャッチです。
これは、本日スポーツスクールで堀井コーチが考案したものをパクりました。どこにコーンが飛んで行くか予測できない楽しくかつトレーニング領域が広がる面白いアイデアです。
ウオーミングアップも終わり、休憩を指示しましたが・・・。
何と何と「元気」「元気」4dpoに夢中。
W-up後は「瞬発力を高めるトレーニング」へ
福島コーチ、凄い。
時間的に深く解説はできませんでしたが、とても競技力向上に必要なトレーニングです。
機会を捉え、その中身を紹介して行きます。
そして、終盤はスキルミルとフォールスタート。
まだまだ未完成の部分が沢山ありますが、今はそれで良いと思います。
私の言っている事に少しでもt近づけたら「花まる」です。
明治生まれの祖父、大正生まれの祖母、昭和初期の両親に育てられた経緯があり、強い口調で伝える事がありますがお許しください。
今日は、ありがとうございました。
また次回も宜しくお願いします。