皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
まずはバランスボールを使った体幹トレーニングとラダードリルを行いました🌺
メイントレーニングはシャフトを使った5種目のパワートレーニングを3セット行いました🌟
次にBOXワークを行い、ステップアップ系とデプス系で筋肉の使い分けを学習しました⚡
最後はダイナマックスを用いたパランス兼パワートレーニング🐸
カラダづくりのトレーニングを多く取り入れ、最後まで全身を使って動くことができました💖
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
