皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました😊
ウォーミングアップはバランスディスクを使った体幹強化を行いました🐥
ラダーでは動きの切り替えや重心移動の効率化を意識して動きました⚡
次にカラーコーンにタッチするシングルレッグリーチを久しぶりに行いました🔥
メイントレーニングは先週同様、シャフトを用いて5種目のパワートレーニングに取り組みました👀
その後BOXでのジャンプトレーニング、ダイナマックスを使った練習を行いました👏💖
シーズン後半に向けたカラダづくりをメインに頑張りました🐸
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
