こんにちは。今日の滑川長距離の時間です！
今日もスポーツ健康の森公園は平日の夕方でも、たくさんの方々がスポーツを楽しんでおられます。
私達も長距離を貪欲かつストイックに本日の練習を行います🌟
今日のメニューは400×10本（繋ぎ200ｍjog）を行います。昨年入会の会員さんが着々とレベルアップしておられるので、更なる走力アップの為今回初のインターバルトレーニングとなります！
設定ペースは決めてきましたが、状態を見ながら調整いたします。正直辛いメニューでしたが果敢に食らいついて下さり完走出来ました🏅お見事です😄
今回のクリアした内容を基準として今後の様々なメニュー作りに活かしたいと思います👍
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
