皆さんこんにちは✨
本日のシルバー教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌼
まずはボールとローラーを使いしっかりストレッチを行いました🌸
次にチューブを使って下半身をメインにトレーニングを行いました👣💪
その後ランニングマシンで歩いたり走ったりしました🥰
最後はダイナマックスを使い、遊びの要素を取り入れながら動きました🔥
本日もお疲れ様でした。💙
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
