本日の県総合運動公園は中学生の県大会があり、サブトラックもたくさんの選手たちで白熱しておりましたっ🌟
クロカンコースも市民ランナーさん達で賑わっていて、やる気が漲ってきます👍
今日の練習も前回同様周回ランですが、今日も暑いので2周に1回少し休憩を挟みながらレぺ的なメニューにしました✋
目標は2周×3setでしたが、ラストは大事を取ってペースを上げ気味の1周でゴールを目指しました😄
暑さと発汗の疲労は後半になるにつれて蓄積されてくるので、今後はその疲れ具合を如何に自分の中で受け入れて走れるかと言う課題に取り組んで参ります！
今後も複数パターンのメニューを考え、どれをどのタイミングで消化するかを工夫しながら会員さんのレベルアップに繋げられたらと思います🌟本日も最後までご覧いただき誠にありがとうございます。
