皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました😊
ウォーミングアップでは肩甲骨、股関節、膝の状態の確認し可動域を無理なくほぐしました🐥
次にシューズのひもの結び方や手の握り方、腕の振り方を確認しました⚡
メイン練習ではトロッティングを行い、特に足首をしなやかに動かすことを意識しました🐸
その後フレキハードルを使ってAスキップに取り組み、最後はスキルミルで12秒を5×2セット走りました🔥
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
