皆さんこんにちは✨
本日のエリート育成コース＆アスリートクラスはLuxe training室内トラックにて行いました💎
先週同様カラダづくりを中心に行い、ウォーミングアップはバランスディスクを使った体幹トレーニングに取り組みました🌺
次にスキルミルで13秒×4本走り、アブゾーブジャンプを行いました🏃🌞
メイン練習では軽いシャフトを使い5種目のパワートレーニングを行いました💖
その後BOXワークで中反発を中心に軸を意識し、アームスイングとレッグスイングのタイミングを合わせました🌈
最後はダイナマックスを使い体幹とパワー強化を図りました⚡
本日も練習お疲れ様でした🌟
また次回の教室でお会いしましょう✋
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Luxe(リュクス)ランニングクラブ
富山県内初★実業団チームが全面的にサポートするクラブチームです。トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
💻HP: https://luxelaurel.com/
無料体験の申し込みはホームページから受付中です！
🏠住所：Luxe training
〒939-2757富山県富山市婦中町道場544-6
☎Tel:0120-846-886(ハシローハヤク)
