皆さんこんにちは🍊
本日の富山教室はLuxe室内トラック、 滑川教室は滑川市屋内運動場にて行われました🌼
富山教室🐠
全体でw-upを行いました🐠
ジョグの合間にジャンプ要素や腿上げ要素を入れました🐽
その後動き作り・変形ダッシュを行いました🌼
しっかりと体を温めた後、マットを使ってジャンプトレーニング&バランストレーニングを実施🌷
最後は腹筋と体幹の補強を行いました🔥
滑川教室🐬
往復走、体操、動き作りからアップを行いました🐠
雨が止んでいたので外で段差や階段を使ったトレーニングを行いました🐡
リレーは3回走りました最後はジャベリックボール投げをしました🐟️
本日も練習お疲れ様でした🌞💖
本日もご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡🌟
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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