皆さんこんにちは✨
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森公園陸上競技場にて行いました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
富山教室はラダーを使ったウォーミングアップを行いました✊🔥
少し難しい動きに挑戦し、苦戦しながらも正確に動くことができました🤩🌈
その後100m走を行い、最後まで全力で走り抜けました🥰👍
次に走幅跳を行い、立幅跳から徐々に助走を伸ばして練習しました❣🔥
最後はエンドレスリレーでコーチも参加して楽しく走ることができました🎵
🌈滑川教室🌈
滑川教室は段差を使ったジャンプトレーニングを行いました🌞💖
両足や片足で1段ずつ跳び越えました👣
次にハーネス走で地面を押す感覚を覚えてそのままショートダッシュを走りました🌷
立幅跳では腕を大きく振って跳ぶことができ、走幅跳は助走をつけて思い切り跳ぶことができました😍✊
最後は30mを5本、50mを3本走り、リレーで勝負しながら楽しく走りました🙌
本日も練習お疲れ様でした🌼🌷
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️🌞
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🔥
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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