皆さんこんにちは!!🌷
本日のエリート育成＆アスリート教室はLuxe trainingにて行いました👍
本日はハードルやメディシン、ダンベルを使って股関節を追い込みました🌹
ハードルでは、股関節周りの可動域を広くするために多方向に動かしました🥀
メディシンやダンベルトレーニングでは股関節周りの筋肉を重点的にトレーニングしました🌻
最後はハードルジャンプを行い、疲れた中でも丁寧な動きを意識して取り組みました🔥
また次回の教室でお会いしましょう✨️🎵
ご覧いただき、ありがとうございました(⌒∇⌒)☆彡
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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