皆さんこんにちは✨
いよいよ9月となりました！最近は涼しい日が続いていますね＼(^^)／
運動しやすい気温ですが、リュクスの陸上教室はまん延防止等重点措置適用期間はお休みとなります🥺
ということで・・・！！！
また教室が再開した時は陸上の知識をさらに身につけ、より有意義な時間となるように過去の教室で行った練習のおさらいをしましょう😆‼️‼️‼️
今回は7月3日に行った小学生Hクラスの練習のおさらいをします🎵
これまで写真が多かったのですが、動画で自分の動きを確認すると勉強になると思います！🔥
こちらの動画は、メディシンボール投げの様子です＼(^^)／
⚠️重要ポイント⚠️
・フロントスロー(前に向かって投げる)
⭐️斜め45℃をめがけて投げる
⭐️体を前に倒しすぎない
⭐️腕だけで投げず、あしや胴体(上半身)を使って投げる
・バックスロー(後ろに向かって投げる)
⭐️投げる時に顔もしっかり後ろまで向ける(しっかり反る)
⭐️投げる前に膝を曲げて低い姿勢にしてから投げる
以上の点を覚えて、次回の練習で実践してみましょう！！！
皆さんならできますよね😆‼️‼️‼️
こちらの動画はスターティングブロックを使用したスタート練習です(*´ω｀*)
皆さん覚えていますかね・・(–;)？？
この時はスタートしてから体を前傾させる(前に倒す)ところにコーンの目印を置いて、コーンまで前傾して走る練習をしました♪
1本目は我慢できず体を起こしてしまった人もいましたが、練習するうちに出来るようになりました！
前傾して走るところまで緑の3角コーンが置いてあります！！！
コーンが無くても、前傾して走れるようになればバッチリ👌🏻👌🏻❣️
上手にスタートすることができましたー😆‼️
皆さん、練習を振り返ってみて陸上の知識がアップしましたね🎵
次回の教室を楽しみに、日々元気に過ごしましょう！！！
と、ここで癒しの可愛いリュクスくんの写真を貼っておきます。😆❤️
次回は滑川教室のおさらい編です！
お楽しみに😊
ご覧頂きまして、ありがとうございました！
