定期的な教室 スケジュール
| クラス | 練習日 | 対象 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 小学生 L | 毎週 水曜(18:30〜19:30) 毎週 土曜(13:00〜14:00) | 小学生（1〜3年生） | |
| 小学生 H | 毎週 水曜(18:30〜20:00) 毎週 土曜(13:00〜14:30) | 小学生（4〜6年生） | |
| 中・高校生 | 毎週 水曜(18:30〜20:00) 毎週 土曜(13:00〜14:30) | 中・高校生 | |
| 一般 （市民ランナー） | 毎週 水曜(18:30〜20:00) 毎週 土曜(7:30〜9:00) | 全ての方 | 水曜日は、トラック練習になります |
| アスリート | 毎週 水曜(18:30〜20:00) 毎週 土曜(13:00〜14:30) | 小学4年生〜一般 | 大会に参加して、記録を出したい方・高いレベルで練習したい方 |
※雨天・降雪の際は、練習場所や日程、時間が変更になる場合があります。
新型コロナウイルス感染拡大防止に配慮して、教室を実施します。
教室前の検温・アルコール消毒・教室中のソーシャルディスタンスにご協力をお願いします。
練習内容
準備運動 走の基本（動き作り）
パート練習 体幹トレーニングなど
| クラス | 練習内容 |
|---|---|
| 小学生 L | 神経系が発達する時期なので、遊び感覚でいろいろなカラダの動きや、使い方を覚えたり、体軸を身に付ける。 |
| 小学生 H | 神経系が発達する時期なので、いろいろなカラダの使い方や、繰り返しの動作をすることで、カラダの動きを養い、 陸上競技だけでなく、全てのスポーツに役立つトレーニングをしていきます。 |
| 中・高校生 | 中学生は持久力が発達する時期で、高校生はパワーが付く時期です。しかし、まだ体系は大人になりきっていないので 、ケガに十分気を配りつつ、楽しさを忘れずに技術的なトレーニングと自分自身で考えることも少しずつ養いながら、目標を持ってトレーニングしていきます。 また、陸上競技者だけでなく、サッカーや野球など、全てのスポーツの基本となる動き作りや体感トレーニングをしっかり行うことで 、今までの競技の感覚が変わり、レベル向上に繋がります。 |
| 一般 （市民ランナー） | 私生活の中の楽しみの一つとして、初めて走ろうという方から目標に向かってストイックに走っている方まで幅広くコーチングしていきます。 走り方、食事、栄養、ドリンクのタイミングなど、様々な分野からもアドバイスします。 また、小学生クラス～中・高校生クラスまで参加可能なので、お子さんと一緒に楽しく教室に参加できます。 |
| アスリート | 技術向上に向けて、いろんなアドバイスやトレーニングを行います。但し、記録だけを追いかけるのではなく、 姿勢や、カラダのポジション、動作などを一緒に確認しながら、個人にあったものを見つけていきましょう。 しかし、アスリートを目指す人でも楽しさを忘れずに、挑戦する意欲を持ってトレーニングしていきます。 |
年間スケジュール
只今、準備中です。
無料体験について
事前に予約していただき、当日現地にお越しください。
体験用の練習はありませんので、メンバーと一緒の練習を体験してください。
練習会場について
富山県総合運動公園
〒939-8234 富山県富山市南中田368番地
Facebook：https://www.facebook.com/toyama.athleticpark/
空港スポーツ緑地公園
〒939-8252 富山市秋ヶ島287
URL：https://smilepark.net/
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フリーダイヤル ハシロー ハヤク
0120-846-889
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