皆さんこんにちは🌟🌈
1月26日(水)の富山教室は県総合運動公園陸上競技場内、滑川教室は滑川市総合体育センターにて行いました!!!
☆富山教室☆
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小学生Lクラスは、用具を使ったランニングやジャンケンマラソン、壁当てキャッチボールなどを行いました★
ジャンケンとマラソンの融合は新しく、市河コーチらしい発想です!!(*´з`)
楽しく走ることができました☆彡☆彡
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小学生Hクラスでは、コーディネーショントレーニングの一環として、ミニハードルや壁押し、投擲運動を行いました★
コーディネーショントレーニングとは、(定位)(変換)(連結)(反応)(識別)(リズム)(バランス)の7つの能力が総合的に発揮されるトレーニングのことです!
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こちらは、友達の靴ひもを結んであげている模様・・・。(⌒∇⌒)
結局手がかじかんだのか、うまく結べず・・・・・・
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このままじゃ練習に移れない!とのことで東海コーチが結んでくれました~(⌒∇⌒)
こういうこともあります。(笑)
良い靴ひもの縛り方があるので今度皆さんに紹介します★
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アスリートクラスでは、ボックスを使ったジャンプ運動の後に砂場で立五段跳びを行いました★
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ボックスのジャンプ運動で覚えた感覚を跳躍に活かすことができましたね(^^♪
★滑川教室★
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まずは2階の走路をジョグしました!!
次に反射神経運動を行いました★
こちらは、朝野・福島が説明している様子です♪
いざ実践!!!
相手の出した矢印の方向に身体をひねったり、動かしたりします!(^_-)-☆
いろいろなパターンを試しているうちに素早くできるようになりました!!!
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また、今回はありがたいことに体育館を使用することができたので、広く使ってジャンケンリレーやころがしドッジボールを行いました★
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大きいボールは重みもあり、全身を使って投げるので良い全身運動のなります!
ボールを避けるときも、いつもよりも大きく避けなければなりません(^^)/
好評だったので良かったです!(^^♪
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転がしドッジボールはコーチ陣が外野を担当しました!
素早く動いて投げなければいけないのでとても息が上がりました~!( ´∀` )
楽しかったです👍!
練習お疲れ様でした!
また次回の教室でお会いしましょう(^_-)-☆
ご覧いただきまして、ありがとうございました★
【告知タイム】
ダイシンプラント陸上競技部ブログ(朝野・福島の練習風景をを掲載しております!!)
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スプリント測定🏃♀️💨 | ダイシンプラント陸上競技部 (daishin-running.com)
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教室の様子以外にもリュクススタッフの休日の過ごし方や可愛い可愛いリュクス君の写真を掲載しておりますので、そちらも併せてご覧ください☆彡
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