皆さんこんにちは🥰10月27日(水)の富山教室は空港緑地陸上競技場、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森公園で行いました！
天気が良く、夜でも寒さが気にならない運動しやすい気温でした❣️
運動すると暑くて汗をかくくらいでした😆✨
🌟富山教室🌟
小学生Lクラスは、今回林監督が担当し、
マーカー回収ゲームやスタート練習、リング遊びを行いました✨
林監督が指定した色のコーンを回収してくるゲームです🙋♀️🎵
とても人気なゲームです‼️
1〜3年生は毎回元気いっぱいです❣️コーチがついていけないくらい休憩時間も秒で終わってしまいます😆💦💦💦
こちらは倒れ込みスタートの練習です✨
膝を曲げる角度を段々深くしていきます！
スタート練習、上達しましたね🔥✨
イェイ✌️
小学生Hクラスは動的ストレッチを行った後にスティックドリルのリレーや変形ダッシュの勝ち抜き走を行いました✨
もちろん野村コーチも混ざります‼️
変形ダッシュは勝ち抜き走となると皆さん1本1本真面目に取り組みます😆‼️
しっかり音を聞いて集中して行いましょう★
イェイ✌️
アスリートクラスでは、ダイナマックススローや補強、コーンを使ったドリルを行いました✨
このような補強運動は冬季のトレーニングでたくさん取り入れて力をつけていきたいと思います💪🏻✨
🌟滑川教室🌟
滑川教室では、今回新たに平野コーチが加わりウォーミングアップで鬼ごっこをしました✨
驚いたのですが、現代では鬼ごっこのことを『おにご』と略すそうです‼️ビックリ‼️Σ(￣□￣)！
鬼ごっこでは特にコーチが狙われました💦
大きいから目立つのでしょうか…💭
鬼ごっこでは皆さんとても息があがるほど走り回りましたね✌️
次にクラウチングスタートの練習をして、30mタイム測定を行いました✨
中嶋コーチから、『線に触れないように手を置く』『指先だけで体重を支える』という2つのポイントを教わりいざ実践‼️
動画です❕⤵︎ ︎
やっているうちに、段々上達しました✨
陸上のスタートでは白線に手を触れてしまうと失格となってしまうので気をつけましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
次に、坂道の変形ダッシュを行いました✨
地面がでこぼこしているので、普段とは違う場所での練習に皆さんワクワクしていましたね♪
小学生Hクラスは立ち幅跳びの測定をしたり、ジャベリックボール投げを行いました✨
立ち幅跳びでは、もう少しで2mを跳べそうな会員様もいました☺️👌
冬になる前に競技場でできる事はどんどん行っていこうと思います★
練習お疲れ様でした＼(^^)／
また次回の教室でお会いしましょう😆🙏
ご覧頂きまして、ありがとうございました！