皆さんこんにちは😊❣️
11月13日(土)の富山合同教室は空港緑地陸上競技場で行いました✨
風も無く、秋晴れの一日でした🍂🍁🌾🍄
練習が始まる前からテニスが始まっております・・・
結構疲れ果てておりましたが、体力も回復し元気に活動出来ました☺️若さパワー。。。😼✨
チャイルドクラスでは、野村コーチ、寺内コーチと40分間遊びました★
スタッフが2名ついているので、仲良く活動しております😊♪
こどもたちのペースで休憩を取りながら活動します👍
小学生Lクラスは、テニスラケットとボールを使ったリレーを行いました★
ボールを落とさないように慎重に慎重に・・・。
ガンバレー💪(‘ω’💪)fight🔥✨
最後は全員でこおり鬼を行いました★
コーチ陣3人(市河、野村、寺内)も混ざりましたよ😆👍❗️
コーチ陣は100m12秒台なので、リュクスあるあるの『質の高い鬼ごっこ』です！👹❤️
市河コーチは長距離専門ですが鬼を担当して頑張って追いかけておりました！(^ω^)
小学生Hクラスは、跳躍メインの日だったため、ウォーミングアップでは股関節を動かすようなヒップウォークやホッピング、バウンディングに初めて挑戦しました★
そして、立ち多段跳びに挑戦しました★
立ち多段跳びは少しずつ助走の歩数を増やしてやっていきます！
今回は立ち幅跳びから立ち五段跳びまで行いました✨
最後は体幹補強をして終了しました😼‼️
アスリートベーシッククラスでは、フレキハードル歩行やハードルジャンプを行ったあと、ミニハードルのスプリントドリルを行いました★
スラッツランも行い、スプリント力を高めます！🔥🔥🔥
アスリートクラスでは、ハードルを使った腕立て伏せをしております★
す、すごい……！👍😆
他には走高跳など、陸上種目も行うことが多いです！
アスリートクラスなので、背面跳びも行います❗️
カッコイイですね😼‼️
(アナザーショット)砂場大好き😆❤️
練習お疲れ様でした！
また次回の教室でお会いしましょう！
最後までご覧頂きまして、ありがとうございました😊