皆さんこんにちは✨💕
本日のシルバー教室は富山県総合体育センターにて行われました🙋✨
股関節と肩甲骨のストレッチをしっかり行った後、ウォーキング🎶
様々な歩き方やスキップ運動などを行いました★
皆さんとても元気で楽しく身体を動かしておられましたね😄❣️
ボールを使用した下半身運動も行いました✨ボールを目的地に運ぶのも、力加減や方向を意識しなければいけないので、脳のトレーニングになります✊
最後はゲーム感覚でストラックアウトを楽しみました☺️🙌✨
練習お疲れ様でした！
また次回の教室でお会いしましょう❤️✨
ご覧いただき、ありがとうございました！
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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