★11月6日(土)富山教室★

2021 11/06
★11月6日(土)富山教室★

皆さんこんにちは✨

11月6日(土)の富山教室は晴れということで、空港緑地陸上競技場で行いました★

11月に入りましたが、まだまだ日差しが強く11月と思えない暑さでした💦

🌈教室の様子🌈

チャイルドクラスでは、ゴム跳びやサーキットトレーニングを行いました✨

野村コーチはチャイルドクラスから大人気なので、一緒に楽しい時間を過ごしました!!

野村コーチは「みんな可愛いかったよ☺️」と言っておりました…!

小学生Lクラスは、マラソンをしました✨

決められた時間を走りました‼️

市河コーチはよくマラソンに出場しているので、市河コーチらしい指導です😆🌟

明日は富山マラソンが開催されますね❗️

出場される皆さん、頑張ってください💪🔥

休憩中・・・・・・

小学生Hクラスは、動物歩行やネコとネズミ、メディシンボールトレーニング、ジャベリックボール投げなどを行いました✨

会員様も増え、約20名ほどで練習しました(^o^)

大賑わいです💦‼️

「ネコとネズミ」は、やったことのある方も何人かいました(*^^*)

相手をタッチできたときは、みなさん嬉しそうでした❕

ジャベリックボール投げは大人気です‼️

ただ、数が限られているので効率よく投げられるように工夫が必要です💦

アスリートベーシッククラスでは、ミニハードルトレーニングやレジスデッド走、パラシュートランを行いました✨

レジスデッド走は、重りをつけて走ります🏃‍♂️

負荷をかけて走ることで力をつけます❗️

パラシュート、楽しそう😆🎶

動画も有ります❗️

最後は300mを走りました!

100m18秒ペースでコーチが引っ張りましたが、結果は58秒程でした!

54秒台を目指して頑張りましょう🔥

アスリートクラスでは、ハードルドリルにダイナマックスを付け加えてみたり、シャフトを持って走ったりするなど、様々なトレーニングを行いました✨

今回は2キロのダイナマックスを使用しました!

少しずつ力をつけていき、軽々とできるようになりましょう😆❕

フレキハードルを用意したので、ハードルジャンプも行いました!

やはりアスリートクラス、カッコイイです‼️

これからの活躍に期待です😆👍

練習お疲れ様でした…!

また次回の教室でお会いしましょう🌈‼️

ご覧頂きまして、ありがとうございました(^o^)

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