皆さんこんにちは✨
11月6日(土)の富山教室は晴れということで、空港緑地陸上競技場で行いました★
11月に入りましたが、まだまだ日差しが強く11月と思えない暑さでした💦
🌈教室の様子🌈
チャイルドクラスでは、ゴム跳びやサーキットトレーニングを行いました✨
野村コーチはチャイルドクラスから大人気なので、一緒に楽しい時間を過ごしました！！
野村コーチは「みんな可愛いかったよ☺️」と言っておりました…！
小学生Lクラスは、マラソンをしました✨
決められた時間を走りました‼️
市河コーチはよくマラソンに出場しているので、市河コーチらしい指導です😆🌟
明日は富山マラソンが開催されますね❗️
出場される皆さん、頑張ってください💪🔥
休憩中・・・・・・
小学生Hクラスは、動物歩行やネコとネズミ、メディシンボールトレーニング、ジャベリックボール投げなどを行いました✨
会員様も増え、約20名ほどで練習しました(^o^)
大賑わいです💦‼️
「ネコとネズミ」は、やったことのある方も何人かいました(*^^*)
相手をタッチできたときは、みなさん嬉しそうでした❕
ジャベリックボール投げは大人気です‼️
ただ、数が限られているので効率よく投げられるように工夫が必要です💦
アスリートベーシッククラスでは、ミニハードルトレーニングやレジスデッド走、パラシュートランを行いました✨
レジスデッド走は、重りをつけて走ります🏃♂️
負荷をかけて走ることで力をつけます❗️
パラシュート、楽しそう😆🎶
動画も有ります❗️
最後は300mを走りました！
100m18秒ペースでコーチが引っ張りましたが、結果は58秒程でした！
54秒台を目指して頑張りましょう🔥
アスリートクラスでは、ハードルドリルにダイナマックスを付け加えてみたり、シャフトを持って走ったりするなど、様々なトレーニングを行いました✨
今回は2キロのダイナマックスを使用しました！
少しずつ力をつけていき、軽々とできるようになりましょう😆❕
フレキハードルを用意したので、ハードルジャンプも行いました！
やはりアスリートクラス、カッコイイです‼️
これからの活躍に期待です😆👍
練習お疲れ様でした…！
また次回の教室でお会いしましょう🌈‼️
ご覧頂きまして、ありがとうございました(^o^)