皆さんこんにちは✨⭐️彡
11月9日(水)の富山教室はLuxe trainingの室内トラック、滑川教室は滑川市総合体育センターにて行われました🙋✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスはラダードリルやボールリレーを行いました❗️
ラダージャンプでは、足を引っ掛けることなく上手にジャンプできていましたね☺️⭐️
前後左右のへの身体操作運動を沢山取り入れました！
小学生Hクラスは、ペアワークの補強運動やバランスボール運びゲームなどを行いました🌟
とっても楽しそう❣️キツいトレーニングでも、楽しくできると良いですね❗️
ボールキャッチゲームも盛り上がっていました✊🔥
バランスボールに乗っている人はバランスを取る練習になり、ボールをキャッチする人は素早くボールの飛んでいく方向に反応する練習になります✌️
アスリートクラスでは、走高跳や補強運動・筋力トレーニングなどを行いました⭐️
スピードウエイトでは、姿勢に気をつけながら素早くトレーニングができました👍✨✨✨
日々コツコツと力を付けています‼️
🌈滑川教室🌈
滑川教室でも、ペアワーク補強やジャンプ運動を行いました🌟
立ち幅跳びでは、目標記録を決めて何度も挑戦していました😁🔥✊
小学生Hクラスでは、昇降運動やサーキットトレーニングなど、心肺機能を高める練習も頑張っていました💪🔥🔥🔥
次の日は筋肉痛カモ・・・？( -᷄ ᴗ -᷅ )💭
練習お疲れ様でした⭐️❗️
次回の教室でお会いしましょう😄
最後までご覧いただきまして、ありがとうございました❣️✨
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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