皆さんこんにちは😊‼️
2月16日(水)の富山教室は県総合運動公園陸上競技場、滑川教室は滑川市総合体育センターにて行われました♪
雪が降り積る中での練習でしたが、元気いっぱいで頑張りました💮💯😎✨
🌈富山教室🌈
富山教室では、初めの60分はLクラスとHクラスが合同で行われました❗️
今回は林コーチが担当しました✨✨✨
このような感じで素早くコーンを交わしたり…
2人組み追いかけっこをしたり…！
ハーネスを使ったパワー運動をしたり😆👍
寒さを感じないほど沢山行いました✨🌈
動画もありますよ…(*´∀｀*)
どちらが先にゴールにたどり着けるか…！🔥
鬼にタッチされないよう逃げ切りますっ💦💦
最後はトレーニングルームでバランスボールやストレッチポールを使用したクールダウンを行って終了しました✊❣️
今回、アスリートクラスでは市河コーチが担当しました❗️😊
階段を使ったり、市河コーチと一緒にトレーニングしたりして、身体の使い方を学びます✨
市河コーチはピラティスにも詳しいのでさまざまなストレッチを教わることができました😆‼️
🌈滑川教室🌈
初めに2人組みでの片脚手押し相撲などを行いました✨
他にも綱引きや色鬼も行いました✨
リュクスランニングクラブらしく、楽しくウォーミングアップが完了‼️‼️‼️👍
また、富山教室と同様に2人組み追いかけっこも行いました✨
こちらの練習はリュクススタッフ現役選手(朝野・福島)も普段練習で行っているメニューです！！！✨
逃げる人は素早く立ち上がってゴールまで走りますが、追いかけられている状態なので試合の場面を想定した練習です❗️🧡
練習お疲れ様でした！
雪の中の練習頑張りましたね‼️
まだ雪が降る予報ですので、教室には気をつけてお越しください☺️
ご覧いただきまして、ありがとうございました😊✨