皆さんこんにちは😊☀️
本日の富山合同教室は、県総合運動公園陸上競技場にて行われました❣️
雪も溶けてきており、メインの競技場内でも活動することができました✨✨🌈
チャイルドクラスでは、大縄跳びゲームに挑戦🔥
縄に当たらないようにジャンプしますっ！
クリアのハイタッチ！！！ヤッタ〜！！！
小学生Lクラスでは、中嶋コーチにハードリングを教わりました❣️
指導内容が含まれているので音声は無しとなります🙏
インターバル(ハードル間)を3歩で跳びます✊‼️
小学生Hクラスでは、ウォーミングアップでサーキットトレーニングを行いました✨
立ち幅跳びや腹筋運動、スティックワークなどの全5種目を止まらずに行います🔥✊
他にも輪っかを使ったリレーや砂場では走幅跳を行いました✨
走幅跳ではスキルアップ出来ましたよ〜！！😆🎵
最後は150mを走りました‼️‼️
走りなれていない距離ですが、しっかりと全員走りきりました😭👍
壁大好きです😎😎😎
アスリートクラスでは、主にバウンディング・ホッピングなどの連続跳躍運動を行いました✨🌈
特にホッピングは片脚で跳ぶので身体が偏ってしまったり、腕とタイミングが合わなかったり難しい練習ですが、やっていくうちにコツを掴めてきました…！！！
これらの跳躍運動は負荷が大きいので、おうちでもしっかりお風呂に入ってストレッチしましょうね☺️❗️
練習お疲れ様でした…！！！
2月は短いので、あっという間に3月がやってきます❗️
春が待ち遠しいです💗
引き続き、練習頑張りましょう💪🏻✨
ご覧いただきまして、ありがとうございました‼️