皆さんこんにちは😊☀️
本日の富山合同教室は、県総合運動公園陸上競技場にて行われました❣️
雪も溶けてきており、メインの競技場内でも活動することができました✨✨🌈
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チャイルドクラスでは、大縄跳びゲームに挑戦🔥
縄に当たらないようにジャンプしますっ!
クリアのハイタッチ!!!ヤッタ〜!!!
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小学生Lクラスでは、中嶋コーチにハードリングを教わりました❣️
指導内容が含まれているので音声は無しとなります🙏
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インターバル(ハードル間)を3歩で跳びます✊‼️
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小学生Hクラスでは、ウォーミングアップでサーキットトレーニングを行いました✨
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立ち幅跳びや腹筋運動、スティックワークなどの全5種目を止まらずに行います🔥✊
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他にも輪っかを使ったリレーや砂場では走幅跳を行いました✨
走幅跳ではスキルアップ出来ましたよ〜!!😆🎵
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最後は150mを走りました‼️‼️
走りなれていない距離ですが、しっかりと全員走りきりました😭👍
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壁大好きです😎😎😎
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アスリートクラスでは、主にバウンディング・ホッピングなどの連続跳躍運動を行いました✨🌈
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特にホッピングは片脚で跳ぶので身体が偏ってしまったり、腕とタイミングが合わなかったり難しい練習ですが、やっていくうちにコツを掴めてきました…!!!
これらの跳躍運動は負荷が大きいので、おうちでもしっかりお風呂に入ってストレッチしましょうね☺️❗️
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練習お疲れ様でした…!!!
2月は短いので、あっという間に3月がやってきます❗️
春が待ち遠しいです💗
引き続き、練習頑張りましょう💪🏻✨
ご覧いただきまして、ありがとうございました‼️