皆さんこんにちは🌟
本日の富山教室は空港スポーツ緑地陸上競技場、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森陸上競技場にて行われました🐈
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスはハードルドリルからスタート❕❕
腕と足を連動させて上手にハードルを越えていました👏
お次はハードル走、変形ダッシュに挑戦🐉🐉
2段階に高さを分け、高く跳ぶ意識を持って行いました🌟🌟💙
変形ダッシュではフレキハードルをゴールテープに見立て、最後まで走り抜きました💪💪
小学生Hクラスは動き作りでウォーミングアップ👏😊
体の状態を確認しながらしっかりとほぐしていきます🌷🌼(^^♪
ジャベリックボール投げは森コーチの指導によっていつもより遠くに投げることができていました👏💪
アスリートクラスは肩甲骨、骨盤のストレッチを行った後、動き作りを行いました🐑🐑
そして200+100×2を走ったそうですΣ（・□・；）
最後はバウンディングをし、体幹トレーニング🤩💕❣️
負荷の高いトレーニングが多かったですが最後まで頑張りました✨✨
🌈滑川教室🌈
前半はラダーやスキップ、リレーを行いました🏃♂️ ✊🤍
どれも積極的に競争しながらやっていました✊‼️
最後はゴム跳びでいろいろな高さに挑戦し楽しく跳ぶことができました🙆♀️‼️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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