皆さんこんにちは🎵
9月22日(水)の滑川教室は雨でしたが、水橋東公園で行いました‼️
天候が悪かったため、いつもより早めに教室が終了しましたが、盛り沢山のメニューを行いました✨✨
とても寒かったので、ウォーミングアップは公園内をジョギング🏃♀️🎶
写真がブレブレ(笑)💦
コーチも寒くて一緒に走ったので・・・😅
ケガ防止の準備もしっかりと…！
と写真を見返していると、オーブが沢山うつっていました😳‼️‼️‼️
オーブ現象Σ(ﾟдﾟ；)
この写真だけだったのですが、何か幻想的ですね！不思議🤔💭
次にちょっと変わったラダードリルを行いました✨
直線ではなく、途中で90度曲がったラダードリルです‼️
難しい動きに苦戦しておりましたが、全員マスター出来ました😆‼️❤️🔥
スティックをつかった補強も行いました★
スティックを肩にかついでサイドステップやスキップ、ジャンプ運動を行います😸
意外と難しい💦💦💦
また次回は種目も増やして行ってみましょう😎❣️
なにか被っている…😎？
最後に、バランスディスクを使ったボールキャッチを行いました★
コーチが投げたボールをキャッチして投げ返します‼️
足が不安定なので、キャッチするのも投げ返すのも意外と難しいです‼️
バランス感覚を養っていきましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
今回のチームリーダー🌟ともかさんは最後の感想タイムで、「バランスディスクのボールキャッチは難しかったけど上手くバランスを取ってできた時は楽しかったです！」と答えてくれました✨👏
次回のリーダーにも期待です✨✨✨
ラダードリルの動画デス🔥
上手にできましたね😄⭐️
慣れてきたら、少しずつ速く動けるようにしていきましょう！！
練習お疲れ様でした＼(^^)／
また次回の練習でお会いしましょう😆❣️
ご覧頂きまして、ありがとうございました！