皆さんこんにちは✨
本日の富山教室はLuxe training室内トラックにて、滑川教室は滑川市スポーツ・健康の森陸上競技場にて行われました🙆♀️✨
🌈富山教室🌈
小学生Lクラスはハードルドリルを行いました🐑🐑
腕と足の連動や体の向き、姿勢などをアドバイスしながら進めることができました👏
次は輪っかを使ったマーク走👣👣
少し狭い間隔でしたが素早く足を切り替えて走ることができました👍
ショートダッシュでは4足歩行に挑戦😆✨
他にも腿上げやスキップ走などの動きを行いました🔥
最後は走幅跳❗❗
着地までの流れを確認し楽しく跳ぶことができました😎
小学生Hクラスはジョグ、動き作りでアップを行った後、倒立に挑戦しました⚡🌟✨
セグウェイを使ってバランス感覚を養う変わったトレーニングも取り入れました😁
スタート練習ではブロックを使って走ります👀👀
少しずつ慣れてきてスムーズに走り出していました🌟🌟
最後は持久力を目的としたレクリエーションで楽しみながら動くことができました👏
🌈滑川教室🌈
滑川教室は動的ストレッチやミニハードルドリルを行いました🔥
しっかりと体を温めた後はミニハードルリレー✊🖐
コーチも参戦し走順や作戦を立て、各チーム工夫して勝負していました👍👍
スラッツ走ではスタートを出す人やスラッツを直す人に役割分担をしてスムーズに進めることができました👯💙
最後はジャベリックボールを思い切り投げ、楽しく終えることができました🥎😊
本日も練習お疲れ様でした☆*°
また次回の教室でお会いしましょう💪🤍
ご覧いただき、ありがとうございました❗️
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
