皆さんこんにちは
先日富山県総合運動公園陸上競技場で行った教室の様子をお届けします！
この日は、朝の7時半から一般クラスと午後1時半から小学生クラスとアスリートクラスの教室を行いました。
先週の土曜日の教室中は天候が悪く雨が降っていましたが
今日は朝からいいお天気で運動しやすい1日でした！
一般クラスではトラックを使って練習する方と、芝生を使ってジョギングする方に分かれて教室を行いました。
ウォーミングアップでは、足の可動域を広げるためにハードルを使ったり、足を速く動かす為に
ラダーを使った動きを取り入れたりしました！
ラダーなどは普段の生活ではしないような動きをするので初めは慣れない部分もあったと思いますが
やっていくうちに皆さん上手にやっていたので良かったです！
午後の教室では、小学生クラスはハードルやジャベリック
またボールなど様々な器具を使って身体を動かしました！
アスリートクラスは、ジャンピング運動のほか、ボールを使ったトレーニングも行いました！
みんな元気いっぱいに身体を動かしていて良かったです！
11月の教室予定日の中で、随時、無料体験のご参加もお待ちしています！
ご興味がありましたら、是非お申込みお待ちしております！
お申込み、お問い合わせはHPまたはお電話にて募集しております。
