今夜は星がきれいに見られるくらいの快晴での滑川教室ナイトランとなりました。
本日も前回の富山教室で実施しました、8000ｍペース走＋1000ｍを行います。
滑川陸上競技場内はほとんどの雪が解けており、走りやすくなっておりましたので練習にも一層熱が入ります😄
1000ｍは個々でのハイペースを意識した練習となるよう心肺、カラダ共に負荷をかけました。ゴール後の達成感が何とも言えませんね🌟
クールダウン＆ストレッチの中で、鉄棒へのぶら下がりで肩甲骨回りのほぐしを行いました。
大人になると中々ぶら下がることも無いので貴重な時間となりました(笑)
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございます。
