一般クラスの練習風景でございます。
本日もお仕事帰りに、気持ちの良い汗をかきにいらしていただきました。
まずは軽めのウォーミングアップです。撮影の為私もお供しておりますが、すぐバネを使い果たしてしまいました💧
体操⇒もも上げなどの動き作りを行っております。
会員様は股関節の可動域を広げる運動中ですが、もちろん私は撮影に専念しております…頑張ってください。
カラダも温まって来ましたのでいよいよ本練習へと突入していきます。
本日のポイント練習は1200ｍ×4本（繋ぎ400ｍjog）の変化走を行いました。
1周毎にペースが上がりますが、気持ちを抑えてペースを守っております。
最後の1本まで来たところでラスト1周フリーとなったところで一気にペースＵＰし白熱した展開となりました。
皆さん最後まで力を出し切りとても良い練習となりましたし、何より日々レベルしておられる姿が見られて何よりでございます（継続は力なり）御意。
軽く流しを入れてクールダウンにて終了致しました。競技場の照明に照らされた会員様がより凛々しく見えた今日の練習でした。天気が良い分夜は一気に冷えて参りますので、風邪などにはお気をつけてお帰り下さい。
次回の教室も張り切っていきましょう！！
