本日の滑川教室はマンツーマン指導となりました。
前日の魚津しんきろうマラソンで力走されましたので疲労回復も含めて、本日は参加会員さんのフォームチェック等を行いました。
まずは現状の走りをチェックして重心位置の修正を行います🌟
具体的な部位の使い方やトレーニング方法を伝授しております👍
修正後に再度走りを確認しましたが、一回でかなり改善が見られましたのでこの調子で新フォームを体得して参りましょう！
その後軽めのjogを行いまして、ラストは３分間ハイペース走になります✋
その際、市河コーチのLiveRun（ライブラン）仲間の皆さんも参加してくださって賑やかなランとなりました😄
いっきに増えてのクールダウン＆ストレッチタイム⏱
最後に記念撮影にて本日の教室も楽しく終了いたしましたっ◎ラン仲間の皆さん、どうもありがとうございました。
次回も張り切って参りましょう。本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
