今日の練習は県総合運動公園陸上競技場が翌日のカターレ富山の試合の準備で利用不可…かと思いきや行ってみたら利用可能でしたので、メイン競技場内でのマンツーマン練習となりました🌟
まずは身体ほぐして動ける準備をいたします。
今日はメニューを変更しまして６キロのウェーブ走を行いました。
芝生内やトラックには試合用にゴールやスポンサーの看板が設置されており、普段と違った景色の中で走らせていただきました✋ちょっとしたアスレチックという感じでしたね（笑）
１０００ｍ毎にペースの上げ下げをきっちり守る練習を行いました👍
心肺の負荷に流しを数本行っております！
終了後はケアで体幹＆ストレッチで締めました。
天気も良く若干肌寒かったですが、今日も良い練習が出来ました◎次回も晴れの中での練習を期待しております！
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
