本日はあいにくの雨でしたが、それにも負けず練習にお集まり下さいました。
今日は体験の方も来られて一層気合が入ります！
まずはしっかりウォーミングアップ
動き作りも念入りに行っております。
今日は悪天候と自粛ムードも重なりいつもより静かな競技場です…集中集中。
バランスを取りながらの体幹運動も、その後の走りやフォームに活きてきます。
さぁ本練習に入ります。今日はリレー形式での400Ｍ走×5本のスピード練習でございます。
スピードに乗っておられて調子良さそうですが、ご本人曰く先日ウエイトで少し腰を痛めたとか…お大事に。
でもそんな風には全く見えない動きしてますよ💦
体験の方も大南コーチ指導の元、完走に向って踏ん張っておられます。ガンバレ、ガンバレ。
今日も頑張りました…クールダウンをしっかり行いアフターケアも宜しくお願い致します。
これから梅雨入りでなかなか外で走り辛い日々が到来しますが、気持ちで負けず出来ることをコツコツとやって参りましょう。本日もお疲れ様でございました。