皆さん、お疲れ様でした。
今日は、いつもと違った環境を生かした坂トレーニングを中心に富山県総合運動公園補助競技場周辺の芝生を使って実施しました。坂トレーニングは、陸上競技場を走るよりも接地時間が長くなるぶん「フォーム修正」には最適な環境です。
ラダーやおんぶ走でウオーミングアップと補強を終了し、メインは勝ち抜き走をしました。
男女の力差を考慮してハンディレースをしました。
想像以上に盛り上がりましたね。
時間の関係で、down-hillは行わずリズムトレーニングをトラックレーンを使って行いました。
複雑なリズムも少しずつ理解度が高まり、やりがいを感じます。
また次回の教室でお会いしましょう。
ご覧いただき、ありがとうございました。
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
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