皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室は空港スポーツ緑地陸上競技場にて行いました✈️✨🤍
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはボール集めゲームをしました🥎🥎
その後ラダーを使って速い動きや複雑な動きに挑戦しました💖
最後は三角コーンにボールを隠してボール探しゲームをしました👀👀
少ない人数でしたが楽しく動くことができました👍
🌈小学生Lクラス🌈
動的ストレッチで軽くウォーミングアップをした後、変形ダッシュや手押し車をしました💪💪
ボールリレーではルールを覚え、いい勝負をしていました👏👏
最後はゴム跳びでは踏切足を指定して間違えずに跳ぶことができていました🐇🐇
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスはラダーやスラッツでジャンプ系の動きや素早い動きに取り組みました⚡🌟✨
その後ハーネス走ではしっかりと地面を押すパワー系のトレーニングやショートダッシュをしました💪🐎
4つのコーンの周りをぐるぐる走る鬼ごっこでは15秒間走りスピード持久を意識した練習ができました💯💮
最後は要望があったリレーでチーム、走順を変えながら楽しく走ることができました🥰👍
🌈エリート育成＆アスリートクラス🌈
コンビネーションドリル、変形ダッシュでウォーミングアップを行い専門練習に分かれました🚀
専門練習は短距離、走幅跳、リレーの練習を行いました🐬
リレーは最後に2本通しで練習し来週に向けての課題やバトンを落とした時の対処法などを学びました🥰🐦
走幅跳では全助走での課題を5歩助走で改善しました✨☆彡
たくさん跳んで疲れたと言っていましたが、気持ちよく練習出来ました😹💦
また次回の教室でお会いしましょう❣️
ご覧いただき、ありがとうございました(՞ . ̫ .՞)💛
━━━━━━━━━━━━━━━
Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
富山県富山市婦中町道場544-6
TEL：076-405-9288 FAX：076-405-9299
