皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました🌟
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスは音楽に合わせて体を動かしました🎵
コミカルな動きもあり楽しく動くことができていました🌻
次は信号ゲームを行いました👼
以前やったことのあるゲームでルールを覚えている子もいました🥰
最後はリズムジャンプで一定リズムに合わせて飛び跳ねました👣👣
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスはハードルドリルでウォーミングアップ🔥
その後1歩ハードルに挑戦しリズム良くハードルを跳び超えていました👍
BOXからハードルジャンプは接地時間を短くするように指導し、上手に跳べていました🦘
最後は助走を付けマットにジャンプ💙💖
お尻からの着地を意識して楽しく跳んでいました🙌
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは3往復ジョグから始まり、速い動きのトレーニングに取り組みました🐡
その後動き作りやハードルドリルを行い、しっかり体を温めました👊
メディシンボールを使ったリレーでは2kgのボールを持って走りました🥎🥎
最後はマットの上で抱え込みジャンプ🐬🐬
マットが沈みタイミングが合わせづらい中でしたが頑張って跳んでいました🌞
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成コースとアスリートクラスはスキルミルを使って走りました💨
ブリッジや側転などの動きにも少しずつ慣れてきて以前よりも上手になりました🙆♀️
サーキットトレーニングでは瞬発系の動きから持久系の動きまで幅広く動きました💪💪
その後高校生はウエイトトレーニング、中学生は走高跳、小学生は走幅跳に分かれました🐣🐣
専門的な練習も真剣に取り組む姿が見られました🥰💛
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
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