皆さんこんにちは✨
本日のLuxe合同教室はLuxe training室内トラックにて行いました💧
🌈チャイルドクラス🌈
チャイルドクラスはマット運動やけんけんぱ、リズムジャンプを行いました🎶
マットがお気に入りな様で楽しそうに飛び跳ねていました🐟
他にもスティックを使ったゲームやストレッチをして終了😀
短い時間でしたが楽しく動くことができました 🐇 🐇
🌈小学生Lクラス🌈
小学生Lクラスは腿上げで体を温めました🐦
その後ハードルドリルに取り組み、高さの違うハードル走を走りました🌟
BOXを使ったジャンプトレーニングでは腕振りや短い接地時間を意識して跳ぶことができていました✨
変形ダッシュは競い合いながら楽しく走ることができました❗💖
最後はけんけんリレー🔥
折り返しで足を入れ替えてケンケンで勝負しました💞
🌈小学生Hクラス🌈
小学生Hクラスは5分間ジョグからスタートしました✨
その後動き作りを行い、ハードル走🌎
少しずつハードルも上達してきました⚡
途中ケイドロやドッジボールで楽しく動き、リレーを走りました😀
最後は走幅跳で綺麗に着地することができました💖🎀
🌈エリート育成コース＆アスリートクラス🌈
エリート育成、アスリートクラスはスプリントドリルを行いました😀
その後BOXからハードルジャンプを行い種目別に分かれます😊
走高跳組はベリーロールや背面跳びに挑戦しました❗❗
BOXから踏み切ることで高さに余裕ができクリアランスがいつもより綺麗になっていました💐
走幅跳組はスピードを生かした跳躍をしていました🐞
後半は砲丸投げのフォームでボールを投げました🥎
最後はクリスマスプレゼントやお年玉で何を買うかなどを話しながらストレッチをしました🥰💛
本日も練習お疲れ様でした🙌✨
ご覧いただき、ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)☀️
次回の教室でまたお会いしましょう〜！🎶
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Luxe ランニングクラブ
富山県内初 実業団チーム
フルサポートの陸上クラブです。
Luxe リュクスランニングクラブは、実業団チームがフルサポートするクラブチームです。
トップレベルのアスリートと共に走り、運動する楽しさを実感しましょう！
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